Page 14 - Noticiairio Sur 11 2019

14 SALUD NOTICIARIOSUR

#CUIDÁTUPOSTURA
Campaña para

prevenir la lumbalgia

Se lanzó la campaña #CuidáTuPostura, para prevenir la lumbalgia,
que es la mayor causa de incapacidad en menores de 45 años. Así
lo reveló un informe de la Asociación Internacional para el Estudio
del Dolor (IASP) que determinó que 8 de cada 10 personas sufren
molestias agudas en sus espaldas, 3 de cada 10 se transforman en
dolores crónicos por falta de tratamiento adecuado y aprendizaje de
la buena postura.

#CuidáTuPostura es una campaña realizada por estudiantes de Ciencias de la
Comunicación de la Facultad de Ciencias Sociales de la UBA para concienti-
zar sobre la posibilidad de evitar la lumbalgia en el ámbito laboral. Para relajar la musculatura ocular, alterne la visión entre un objeto cercano
y otro lejano (mirando por la ventana, por ejemplo).
Desde el Hospital Argerich afirman que con un tratamiento interdisciplinar Recuerde parpadear, ya que debido a la concentración, solemos hacerlo mu-
tanto con fisioterapia como con la incorporación de hábitos saludables de ac- cho menos de lo normal.
tividad física e higiene postural en el trabajo y el ámbito doméstico. -Con Notebook:
Algunas de las posibles causas de dolor de espalda en el trabajo son el exceso Añada un soporte de elevación de la notebook, (o elementos como libros),
de esfuerzo por levantamiento o movimiento incorrecto de objetos pesados, para lograr la altura óptima de la pantalla y agregue un teclado para una
la repetición de movimientos que tuercen o giran la columna vertebral, la correcta postura de los brazos
inactividad o sedentarismo y la incorrecta postura en estado de reposo por -Con Celular:
tiempos prolongados. Utilizarlo con las dos manos una para sujetarlo y la otra para manipular, así
Estos son algunos consejos de #CuidáTuPostura: evitamos sobrecargar las articulaciones.
Respaldados por Naomi Osses, Licenciada en Kinesiología y Fisiatría de la -Con Tablet:
Universidad Favaloro. Matrícula Nro: 16384. Utilice un soporte para evitar sujetar la tablet y permitir que se coloque en
Consejos para la lectura en general: un ángulo que mantiene la cabeza en una posición neutral.
Tome descansos periódicos, pausa de 5 minutos por cada hora de lectura -Con Libro:
No es recomendable permanecer mucho tiempo en la misma postura: páre- Tome en cuenta las anteriores recomendaciones, evitando flexiones de cue-
se, realice pausas activas. llo y buscando posturas erguidas, sentado en una silla.

ENDOHERMANAS ARGENTINA
La lucha hizo pié en Villa Luro

Endohermanas Argentina organizó el pasado 2 de Noviembre, en la Plaza Ejército de Los Andes de Villa
Luro, “CompartiEndo” una jornada de información y concientización sobre Endometriosis.

Un espacio donde se buscó, también, dar impulso al Proyecto mujeres poseen los síntomas pero aún no están en el registro
de Ley presentado en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires de pacientes. Esto se debe a la falta de diagnóstico a tiempo o
por el Legislador Roy Cortina, quien estuvo presente en el desconocimiento de los profesionales.
encuentro y en comunicación con “Sentido Común” por Fre- El camino de Endohermanas es largo pero no están solas, en
cuencia Zero, explicó en detalle los artículos y la fundamenta- la jornada estuvieron presentes el Sr. Ubaldo Mascaldi miem-
ción de por qué se pide una Ley de Endometriosis, por aquellas bro de la Comuna 10, el Dr. Roberto Nicholson, especialista
mujeres que no tienen la posibilidad de una atención digna, en fertilidad, quien realizó una charla sobre Endometriosis e
gratuita y responsable que les garantice una mejor calidad de Infertilidad ya que es una de las consecuencias que imposibi-
vida. lita el embarazo.
Además, en una entrevista telefónica con el Dr. Alejandro La Dra. Gabriela Meresman, investigadora del CONICET, co-
González, presidente de la Sociedad Argentina de Endome- mentó que hace 20 años se vienen investigando las causas y
triosis, quién asesora a Endohermanas Argentina, definió que factores que provocan la endometriosis, y aún no hay un crite-
es la Endometriosis. “Es una enfermedad crónica donde tejido rio único ya que se presenta una variabilidad de causas.
del endometrio que crece fuera del útero se aloja en otros ór- La Dra. Ana García Nicora, Presidenta de Cameda (Cannabis
ganos que provocan dolores incapacitantes”. medicinal) explicó la historia del cannabis y su uso ancestral,
En Argentina se estima que un millón de mujeres diagnosti- la utilización en lo industrial y textil y compartió su lucha para
cadas padecen la enfermedad, y en un gran porcentaje otras legalizar el aceite de cannabis en Argentina.
Se realizaron diversas ac-
tividades, como nota de
color, animó el encuentro
la humorista Marina Ci-
vidino representando a
Carmencita La Enfermera.
También colaboró Gisela
Moya, profesora de Yoga,
guiando una clase gratuita
y se recibieron colabora-
ciones para poder conti-
nuar con la campaña de
concientización Si Duele
no Es Normal.

FUENTE: Stella Maris
Forastieri